桥式(关于桥式简述)

百科问答网 2026-06-28 22:04:02 0

1、桥式（Bridge Pose）是一种瑜伽动作，伸展胸部、颈部和脊椎使大脑平静帮助减轻压力和轻微忧郁。

2、该动作可以结实大腿和臀肌、强健腿筋、恢复精力、灵活脊柱、消除背痛。

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