辟谷就是指不吃五谷杂粮，而是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧，可见辟谷是可行的，是可以相信的。以下是辟谷的食谱： 1、辟谷期间可以选择食用玉米南瓜羹，它可以在祛湿的同时补气清暑，是辟谷期间的最佳选择，具体做法如下：选用南瓜、玉米粉、糯米粉、冰糖适量，然后将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸，在锅内加入凉水，把玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮 ，煮熟后即可食用，这种方法既美味又养生。 2...

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1、先不把菠萝叶切掉，这样削菠萝比较好削，用大刀从菠萝的表皮从上往下削下去。 2、不要切太深，差不多1cm，别浪费果肉。 3、差不多削到剩下一些菠萝眼，然后继续削皮。 4、直到把所有表皮都大概削掉, 再削菠萝的叶子处的表皮。 5、全部大概削完就是这样的。 6、取小把水果刀以倾斜45°左右的菠萝眼轻轻剔除菠萝眼。 7、剔除一排后就是这样的。 8、以此类推把剩下的继续削完。 9、然后把菠萝叶子切掉，再切成几等份。 10、再把几等份的菠萝切成丁。 11、最后要泡下盐水...

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