1、女孩子跳高腾空后害怕肩背着垫，不敢做两臂外展和头后仰的动作，起跳后摆动腿放不下来，髋送不出去。 2、采用杆前助跑起跳，起跳时注意摆动腿的摆动方向和防止倒体过早的动作。3～5步助跑起跳摆动腿触高物并沿纵轴转体90～270度，摆动腿用力向内摆。 3、加高海绵垫，做原地背越式过杆练习，注意纠正落花流水地位置不正确和落地时身体过于放松的错误。 4、垫上后倒肩背着垫练习，在较高的起跳位置做有杆或无杆的原地背越式练习...

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1、正方形的周长公式是：周长=边长×4。因为正方形的四个边的长度相等，所以正方形的周长是其边长的4倍。 2、计算公式：若S为正方形的面积，C为正方形的周长，a为正方形的边长，v为正方形的对角线，则：C=4a；S=a?=V?÷2??? 3、例：一个正方形的边长是2厘米，求这个正方形的周长以及面积。 解：C=4×2=8(厘米）；S=2×2=4（厘米...

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