给自己定个时间，比如说十到五分钟。到时候，把手机放远点，最好放在父母看得见的地方。然后关上门，专心学习。你会发现你忘了带手机。
摆脱手机成瘾的方法}关闭所有程序的通知功能
{很多学生学习时，刚进入状态，就听到手机的消息通知铃声，立刻跳起来看看是谁在发消息。其实，绝大多数的案例，都是类似新闻推送、一声不响这样的无关紧要的内容，但很多同学只是因为拿起手机看新闻这一小动作，打开了没完没了的手机玩时间，什么作业啊、背诵啊，都忘得一干二净。这种方法适合自我控制能力中等的学生。作为学生，每天需要使用的电子产品并不多。此时，我们可以针对上述情况制定更为详细的方案。例如，听力更适合晨练。唯一的推送时间通常是下午6点左右，每天刷一次朋友圈和QQ空间也可以。当你计划用手机做什么和怎么做的时候，你就不会那么依赖手机了。
学生党该如何首先戒掉手机瘾：找准自己的位置，明确自己的爱好和兴趣，如果不清楚，可以找各种各样的东西去尝试，世界上的一切东西总会遇到对的。第二，把你的爱好发展成你自己的技能。如果你是独一无二的，你会很迷人。
