立正稍息动作要领：
1. 保持两脚并拢，膝盖当然伸直，站立较为稳定。
2. 把脚大腿挺直，膝关节稍屈，使身体贴近地面，双脚之间留出小距离，不要太紧。
3. 收起臀部，上身向前挺直，肩部向后放松，使背部变得更加端正舒展。
4. 用手搭住颈后，把头部抬起，让脖子挺直，头顶远看向前方。
5. 稍舒肩，双臂放松，手放在两侧，手指当然伸直，手腕形成一条横线。
6. 双手各胸前，两肩维度稍放宽，胯部不要往前挺，保持胸部挺直，肚腩聚拢，做到端正舒展。
7. 撑起丹田，双腿向前轻轻倾斜，让身体总体向前看，但不需要过多拉伸肌肉。
总之，站立正稍息动作，就是让身体保持端正的姿势，腹内斜向上勒，背部向后放松，肩膀平稳，手放在两边，脚底稍屈，头顶看前方。
