练柔术软功练哭了视频（柔术软功破极限）

百科问答网 2026-06-22 04:00:41 0

1、疼是会的，但慢慢来就行，柔术不一定是腿上功夫，不一定要劈叉270，腰够柔软也可以。

2、而且，有很多项目的：竖叉、横叉、脚背、后折、前折、肩、膝盖，力量有：腹肌、背肌、控腿等。

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