绿豆又叫青小豆，是我国常见的豆类食物。到了夏天，家家户户都会煮绿豆粥。从绿豆的营养成分看，它含有多种维生素及钙、磷、铁等无机盐，而且要比粳米更多。因此，绿豆粥的功效是多方面的，有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆粥消暑解渴的功效更是受到人们的喜爱。 绿豆粥的功效较多，这要是与绿豆粥的营养价值分不开的。据科学研究，每100克绿豆含蛋白质21.2克，糖类59克，粗纤维5.2克，钙155毫克，磷417毫克，铁6.3毫克，以及胡萝卜素、维生素、氨基酸等。绿豆中所含的氨基酸如亮氨酸、蛋氨酸等可以互补...
1、小米绿豆粥香甜嫩滑，有清肝泻热、开胃解渴的功效，适合夏季食欲不振及燥热人群食用。绿豆有利水消肿的功效，常喝小米绿豆粥能消水肿，起到减肥的效果。 2、小米绿豆粥由大米、小米、绿豆熬煮而成，中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，能提供身体所需的多种营养成分。这样的一道养生的粥品可以有减肥的效果，同时也可以有补钙的作用，对于容易出现燥热啊或者是烦躁等情况是有所改善的...
1、小米绿豆粥香甜嫩滑，有清肝泻热、开胃解渴的功效，适合夏季食欲不振及燥热人群食用。绿豆有利水消肿的功效，常喝小米绿豆粥能消水肿，起到减肥的效果。 2、小米绿豆粥由大米、小米、绿豆熬煮而成，中富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质，能提供身体所需的多种营养成分。这样的一道养生的粥品可以有减肥的效果，同时也可以有补钙的作用，对于容易出现燥热啊或者是烦躁等情况是有所改善的...
1、绿豆大米粥的功效 （1）绿豆大米粥补中益气、健脾养胃、增进食欲的作用。 （2）绿豆大米粥具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。 （3）绿豆大米粥具有补脾、和胃、清肺功效。 2、绿豆大米粥的做法 （1）主料 绿豆50g、大米80g、水适量2000g、糖适量。 （2）用量杯取大米80ml，绿豆50ml，放入碗内泡洗10分钟。 （3）电压力锅内放入2000ml水，加入大米绿豆，插电炖煮30分钟即可。 （4）粥快要好之前加入适量糖进去，不喜欢吃甜的可以不加糖。成品粘稠...