1、营造良好的睡眠环境 2、睡前不让宝宝过饱或饥饿 3、睡前不让宝宝过于兴奋 4、合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服 1. 营造良好的睡眠环境。哄宝宝入睡时，要把灯光调暗，室内不要留太多人，让宝宝能够在安静的环境下轻松入睡。 2. 睡前不让宝宝过饱或饥饿。太饱和太饿，宝宝都会睡不踏实。 3. 睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦。 4. 合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服。室内温度太冷太热，衣服穿得过紧过多...
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