1、传统型：卖馒头，稀饭，油条，包子，咸菜，这些虽有热量，但是蛋白质含量少，含钙量低，与合理的营养标准相差很远。2、速食型：牛奶加鸡蛋或者牛奶加面包。牛奶加鸡蛋，蛋白质12克，热量200千卡，达......
