慢跑八千步大约等于四点八公里到五点六公里。 常人正常走路步行，一步大约六十公分，慢跑时的步幅要等于或者大于走路步行的步幅，但是也不会过大，大约就是在六十公分到七十公分之间，因此慢跑八千步就是大约......
