平台期怎么突破 - 百科问答网

第一、如果控制饮食加锻炼本来是合理的话，那么平台时期可以认为是身体处于调整阶段，这一次关注周长的变化，然后坚持一段时间，体重会出现大幅下降。第二、增加力量训练，增加运动强度。特别......

百科问答网 2026-08-13 0

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