增肌吃什么 - 百科问答网

第一、牛肉，想要增肌的话，就一定要多吃一些肉类，而牛肉就是一种不错的选择，因为牛肉是一种高蛋白高能量的食物。第二、蛋白粉，这是增肌健身的首选，因为蛋白粉可以有效的补充平时食物摄取的......

百科问答网 2026-08-13 0

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