TAG：夏季养生粥

1、莲子百合粥 ⑴材料：莲子30克、百合30克、粳米250克、冰糖20克、红枣10枚。 ⑵将莲子洗净，泡开、百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。 2、川贝雪梨粥 ⑴材料：川贝母12克 雪梨1只 大米50克。 ⑵把川贝洗净，去杂质。雪梨洗净，去皮和核，切成1厘米见方的小块。大米淘洗干净。 ⑶把大米、川贝母、梨放入锅内，加水500毫升。 ⑷把锅置武火上，用武火烧沸，用文火再煮40分钟即成。 3、菊花粥 ⑴材料：粳米50克...

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1、夏季养生粥食谱：百合粥 做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。 2、夏季养生粥食谱：扁豆粥 做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 3、夏季养生粥食谱：鸡蛋花粥 做法：新鲜鸡蛋花10朵...

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