厌世怎么办 百科问答网 2026-08-17 1、自我心理调节 2、回想曾经的美好生活 3、读一些心灵鸡汤的书 4、多想想关心我们的人 5、去看心理医生 1. 自我心理调节。当出现厌世情绪的时候，我们可以先自行进行心理调节，自行心理调节的方法很简单，告诉自己，世界还是很美好的，还有很多梦想等待着自己去实现，这是一种自我心理暗示法，往往可以帮助我们暂时不至于加重厌世的情绪。 2. 回想曾经的美好生活。借助回忆来调节自己的心理，多想想曾经的美好生活，自己曾经的快乐时光，这样可以抵消一部分厌世的情绪。是非常好的一种方法。 3.... 阅读更多