TAG：护眼小常识

1. 温暖双手后搓揉双眼: 用温暖的双手来搓揉双眼，可以促进眼部血液循环，缓解疲劳和眼部不适。2. 远离电子屏幕：长时间盯着电子屏幕会使眼睛疲劳，建议每小时休息一段时间，远离屏幕，眺望远方，让眼睛得到休息。3. 充足的睡眠：睡眠不足会导致眼部疲劳和眼袋，每天保证充足的睡眠时间，有助于眼部健康。4. 合理用眼：长时间阅读、操作电子设备或者进行近距离工作时，每隔一段时间要放松眼睛，做眼保健操或远眺远方。5. 维持室内适宜的光线：保持室内适宜的光线可有效减少眼部疲劳，避免过亮或过暗的环境。6....

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1、保持心情愉悦：长期情绪低落及用眼强度过大，会影响眼睛的视力情况。 2、多看绿色植物：绿色在光谱的中间，波长较短，会使眼睛较舒服。 3、食养护眼：适量食用对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、红枣等食物。 4、不要侧躺着玩手机：侧躺着对眼睛压迫力较大，长此以往易造成左右眼视力偏差。 5、按摩护眼：摩擦双手，直至发热，然后闭上双眼，用手盖住眼圈。 6、避免强光：高强度的光线会刺激眼睛，常会使眼睛易出现疼痛、干涩的症状。 7、尽量戴框架眼镜...

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