以抓对方左手为例： 先站稳，前后脚站立，左手抓住对手的左手手腕外侧，向你的左侧面拉，别给他的手降低高度，转腰把他的肘搁在右肩，别让他的肘露在你肩膀后面。 右前臂扣住他的左前臂，这里有一点要注意，......
