TAG：燕麦早餐的简单吃法

1、燕麦+牛奶+李子：如果是生的燕麦你需要煮20分钟左右，如果是生燕麦大概5分钟就OK，燕麦不易煮的时间过长，会破坏到其中的营养。 2、水果泥+燕麦：燕麦加牛奶料理机打成泥果泥拌，拌入燕麦就好啦。 3、燕麦+香蕉+梨：燕麦、香蕉、梨，是不是很丰富，进入秋冬天气干燥，可以多吃点润燥的食物。 4、燕麦+牛奶+鸡蛋：鸡蛋均匀打散备用，牛奶在锅中煮开，倒入鸡蛋液，适当搅拌，加入适量冰糖。 5、水果+酸奶+燕麦：一、酸奶需要用老酸奶，即略固体状的酸奶会口感比较好，我是自己拿酸奶机做的。 6...

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1、水果燕麦酸奶。 用料：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g。 把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。 2、玉米燕麦粥。 （1）用料：玉米粉150g、燕麦仁100g。 （2）将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。 （3）用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅。 3、燕麦蔬菜饼。 用料：低筋面粉150g、黄油100g、全蛋70g、细砂糖100g、纯牛奶20ml...

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