释放自己意思：让自己不再有任何压力，完全放松自己，把自己的能力能量甚至想法等通过某种方式比如拳击，大喊等发泄出来。 释放自己不等同于解脱自己，解脱有消极的意思。释放自己，即给自己减压，减压，原指......
