1、因人制宜，选择合适的形式，先练气法，即以舌顶上腭，闭口，鼻施呼吸，意守丹田; 2、以静为纲，始终如一，或坐或站，肌体必须保持自然，肌肉放松; 3、以意领气，思则气到，意不可乱，意不可逆; 4......
