健康作息时间表： 1、七点半起床； 2、七点半至八点，在早饭之前刷牙可防止牙齿的腐蚀； 3、八点至八点半吃早饭，维持血糖水平的稳定； 4、八点半至九点，避免运动； 5、下午两点半到三点半，午休；......
