仰卧起坐时，两手位置对腹部收缩的压力大小有直接的影响。一般有三种不同的安放位置： 1、两手自然伸直平放在身体的两侧； 2、两手交叉互抱于胸前； 3、两手置于颈后，双手置于后颈时正确的姿势是两手轻......
