蛋白含量高的食物排名
1、豆腐，豆腐中的蛋白质含量十分的高，而且味道也好，大家都喜欢吃。 2、黄豆，用黄豆做的豆浆和豆腐脑都是蛋白质含量十分高的食物。 3、蚕豆，蚕豆约100克中就含有21.6g的蛋白质，含量十分的高。 4、猪皮，猪皮中的脂肪含量少，但是里面的胶原蛋白十分的丰富。 5、花生，100g的花生中含有的蛋白质达到了21.7g，含量丰富。 6、鸡肉，鸡肉中的蛋白质含量很高，而且可以促进肠道消化。 7、鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质含量很高，很适合减肥人食用。 8、虾，虾中的蛋白质含量也很高，而且热量低...