鲫鱼粥怎么做营养

2026-10-04

1、首先把鲫鱼内脏和鱼鳞清理干净。 2、热锅下油,放鲫鱼进去,撒适量的盐用小火煎,煎至两面焦黄色。 3、然后放200毫升水进去,再加适量的盐、料酒。 4、盖上盖子大火煮沸转小火煮。 5、煮到汤水变成奶白色大概10分钟左右,然后加适量的白粥进去。 6、盖上盖子中火煮5分钟左右就可以熄火了。 7、最后打开盖子,把鱼捞上碟子...

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鲫鱼粥怎么做

2026-08-16

1、用料:鲫鱼1个、豆腐1块、白菜2半、白萝卜适量、米160g、葱3根、花椒5颗、姜适量、盐适量、橄榄油适量、醋适量。 2、把米淘净加入适量的水,水开了关小火煮。 3、将鱼 洗净,在鱼身两面各剞三刀,姜切片葱的葱白切下备用。 4、白菜切碎,白萝卜切丁,豆腐切小粒葱切葱花。 5、平底锅倒入橄榄油烧开加入葱白,姜,花椒待有香味,把鲫鱼放入平底锅煎至两面金黄,用纱布包裹好放入砂锅中,加入3滴醋熬煮。 6、砂锅中汤熬白加入白萝卜丁,豆腐熬煮。 7、熬40分钟左右加入白菜熬3分钟,加入适量的盐,葱花即可...

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