背越式跳高的七大技巧
1、当头、肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体，挺胞，并稍后收双腿，形成杆上背弓姿势，同时身体重心尽量靠近横杆，以充分利用腾空高度。 2、当身体重心移过横杆后，应加速向上甩腿越过横杆。过杆后以背部落垫。 3、注意好跑线，要有节奏的先4不慢，后不加快，在转弯时要加速，左脚靠近垫子，右腿一甩带动整个人转过来，一定要往上跳，不要急着往后倒。 4、在空中要做出背功，过杆后收腿要快，不然会打杆。 5、跳高助跑会产生外八字的跑法，最后起跳时的正确位置应仍然沿弧线方向跑进。而错误技术往往造成错 误的起跳位置...