好处有： 1、改善心脏功能。原地跑步的过程中冠状动脉的血流量会大大增加，心肌营养也能明显改善，有助于防治冠心病、高血压、动脉硬化，提高心脏功能。 2、能够帮助增多肌肉纤维，改善肌肉弹性，增强肌肉......
