游泳呼气吸气的方法 百科问答网 2026-09-29 1、秘诀在嘴巴吸气，鼻子呼气，通俗的说是嘴巴进气，鼻子出气。以蛙泳为例：吸气，然后憋气，头入水。 2、要换气时，头开始出水，鼻子在水下同时慢慢呼气（即出气）。 3、待鼻子完全出了水面，再加力猛从鼻子喷气，入鼻孔有校异物，不用手去弄掉，用鼻子气喷掉，同时嘴巴张开！注意这一步——鼻子猛喷气的时候张开嘴巴，气会自然从嘴巴吸进腹部，闭上嘴巴，完成呼吸。头部可以再次入水... 阅读更多
游泳怎么换气 百科问答网 2026-08-16 游泳换气方法如下。 1、把平常习惯的呼吸方式改变为吸，憋，呼，在心中牢牢记住。 2、头部未入水前用嘴吸气，屏住，头部入水，屏气慢慢用鼻子出气。 3、耳朵听到咕噜噜的声音，嘴不要张开，气快用尽时，慢慢将头抬出水面，嘴仍然保持紧闭状态，头部抬出水面，张开嘴吸气，反复练习，养成习惯... 阅读更多