有四个技巧可以提高跳沙坑的能力： 1、练习助跑，助跑是急行跳远的最关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳； 2、找准起跳角，最佳的起跳角度是18到2......
