1、静坐的正确时间：最好在黎明前，然后在夜晚安静的时候。一方面不妨碍一天的劳动，另一方面新手焦躁不安，容易被外界的噪音干扰。所以，早晚沉默比较合适。不然可以坐一次，睡醒了再去睡。在你精通冥想之后......
