1、跑步机也可以在室内做有氧运动。跑步机是最受欢迎的室内有氧健身运动之一，运动量不是很大，但每小时可以消耗325卡路里。如果家里没有跑步机，用木箱或者堆杂志也是一样的效果，但是要注意安全。 2、......
