1、有营养的果汁： 2、雪梨和黄瓜两种蔬果，含水量高，有清热降火的功效。 3、橘子和胡萝卜，两者都含有大量的维生素，胡萝卜还含有胡萝卜色素，可以美容养颜，使皮肤光滑。 4、牛奶，香蕉和木瓜，牛奶......
