女性憋尿惩罚流程是什么？
4/4 站姿 双手背后站在墙边，双腿必须并拢，身体不得乱动,头上顶一本书，两腿间夹一本书，两本书均不得掉落，身体乱动一次扣2分，书掉落一次扣2分。 2/4 蹲姿 1、脚尖点地抱膝蹲好，手不得离开膝盖，脚跟不得碰地，身体不得跌倒，跌倒、脚跟触地 女性憋尿惩罚流程，有一个方法供参考 方法 一级21：00 在惩罚开始前上厕所将尿液排光，开始洗漱、洗澡，洗完澡穿服饰1+4，在一小时内喝下两瓶500ml的矿泉水，站姿等待尿意。 你现在的问题是应该去思考下为什么自己没有用心去学习，找到学习的方法...