1、自觉积极性原则。自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。 2、讲求实效原则。讲求实效原则是指选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时，应根椐......
