适量饮用速溶茶有好处，过多饮用有坏处： 1. 速溶茶的好处：可提神醒脑、消除疲劳、促进新陈代谢，方便、快捷、不残留，常喝有助于水分摄入和排泄。 2. 速溶茶的坏处：过多饮用会影响睡眠、引发骨骼疼痛，其中咖啡因等成分可兴奋神经，不建议晚上饮用，某些速溶茶中的氯化物成分超标，不宜过量饮用。 适量饮用速溶茶有好处，过多饮用有坏处： 1. 速溶茶的好处：可提神醒脑、消除疲劳、促进新陈代谢，方便、快捷、不残留，常喝有助于水分摄入和排泄。 2. 速溶茶的坏处：过多饮用会影响睡眠、引发骨骼疼痛...
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