辟谷期间可以吃什么 百科问答网 2026-09-18 1、辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。 2、长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。 3、辟谷期间体重可下降5——15公斤之多，恢复饮食后有些反弹，但要自觉将体重控制在合理限度之内... 阅读更多
辟谷期间能吃什么 百科问答网 2026-08-16 1、辟谷在进食方面，主要有三个层次。高层次的，不吃五谷、水果及其他补品，甚至连水也不喝或基本不喝。这是修炼高的人可选择的，对于一般的人而言，非专业人士指导不可轻易尝试。中层次辟谷，一般只喝一点水，基本不进食、水果及其他补品，有的进食一点点，量很少。低层次的辟谷，只不进食五谷，喝水，同时进食少量的水果、菜汤、或少量的其他补品。 2、可见辟谷的层次不同所选择的食物也是不同的，大多数人可以吃点东西，尤其是新鲜的水果比较合适，但要控制量，务必调节好能量了，吃多了就不能称作辟谷了。 3... 阅读更多