这些食物可以拯救你的肠胃 暴饮暴食后怎么清肠
春节期间大多数人都作息不规律，饮食习惯也改变了，暴饮暴食不可避免，那节后肠胃病也会跟着来，那暴饮暴食后怎么清肠呢？下面小编为大家推荐7种食物有效拯救你的肠胃! 一、暴饮暴食后怎么清肠 1、暴饮暴食后喝酸奶清肠 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用...