TAG：孕晚期食谱大全及做法

孕晚期，胎儿已经发育成熟，这时的胎儿体型较大，所以需要更多的营养物质。对于孕妇来说必须摄入充足的营养，才能维持自己和胎儿发育。孕妇的饮食非常重要，必须要营养均衡、合理膳食。今天小编就给大家推荐孕晚期营养食谱，一起来看看吧。 1、金针猪肝汤 黄花菜、猪肝、银耳、枣 黄花菜和木耳在水里浸泡过后洗净。红枣洗净后去核，猪肝洗净后切片。猛火煲至滚时，加入黄花菜、木耳和红枣。在慢火下煲1个小时后，放入猪肝，猪肝熟透时，就可以饮用了。 2、藕节红枣水 莲藕、红枣、白糖。 莲藕洗净后切片，在锅中放入水和莲藕...

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1、翡翠豆腐 （1）原料：豆腐250克，莴苣250克，生姜15克，味精1克，精盐5克 （2）莴苣洗净后，切4厘米长片，生姜切丝，豆腐切1厘米厚块； （3）油热后，放姜爆炒出香味后，加半碗水即放莴苣，立刻加盖2分钟后打开，再放入豆腐加味精和精盐，然后轻轻翻炒几下即可。 2、番茄炒猪肝 （1）准备配料：猪肝八两、番茄两只，佐料：盐、味精、糖、生粉、花雕。 （2）猪肝切斜刀3厘米宽4厘米长不规则四边形，放盐、味精、绍兴花雕酒备用。番茄切成一厘米见方的立方体备用。 （3）起油锅，开小火...

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怀孕后，孕妇的口味会变，对营养的要求也会增加。特别是在孕晚期，随着胎儿越来越大，需要的营养就更多，这时候孕妈妈们就一定要注意饮食了。在孕晚期，胎儿体积增大，孕妈妈的肠道的容积就会相对减小，所以这时候，孕妈妈就应该少吃多餐。在孕晚期，很多孕妈妈都会出现水肿的情况，我就给孕妈妈们介绍一个对水肿有一定效果的食谱。 1. 缓解孕妈妈孕晚期水肿的食谱是荷包鲫鱼，由于鲫鱼味道鲜美，肉质又比较细嫩，还最妊娠期水肿的孕妈妈们有一定的效果。荷包鲫鱼的材料是：鲫鱼350克、猪瘦肉需要200克，调料需要：盐、油、葱...

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