1、正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶（250-500克）为好。 2、对于青少年，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。如果在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正......
