1、不让自己的生活太无聊，尽可能去丰富自己的业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜伽、打篮球、跑步，深呼吸等活动，让生活充实。 2、下意识强制自己每几个小时才去查看一次手机。如果必须随身携带......
