TAG：微波炉早餐食谱大全

营养早餐的做法大全 微波炉+一只杯，就可以整出好多种不同款早餐，系咪好犀利？又好睇又好味又有营养，大家都来试下整啦~~ 咖啡杯乳蛋饼 用料： 鸡蛋1个、牛奶半汤匙、百吉饼1/4个、奶油奶酪2茶匙、火腿半片、盐、黑胡椒、葱末、芥末 做法： 将鸡蛋、牛奶、盐、胡椒搅匀后倒入咖啡杯中，加入撕成硬币大小的面包、奶油奶酪、火腿丁，撒上百里香。用微波炉加热70秒，撒上第戎芥末和葱末装饰 微波蓝莓松饼 用料： 蓝莓1盎司、磨碎的亚麻籽4杯、泡打粉2茶匙、无糖糖浆2汤匙、橙皮2茶匙、蛋清1个、豆蔻粉2茶匙...

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食谱一： 　　翠玉总烩： 　　材料：青菜心、玉米笋、香菇、豆腐、盐、味精。绍酒、芝麻油、色拉油、淀粉、高汤、盐、味精。 　　做法： 　　1、豆腐切丁，青菜心洗净加半碗水，高火2分钟后取出； 　　2、将盐、味精、高汤、淀粉、色拉油、放入青菜心，高火2分钟； 　　3、青菜心、玉米笋三三相隔排放在盘缘四周，盘中铺上香菇，再在香菇上放豆腐排盘后高段火力加热4分钟； 　　4、将芝麻油、淀粉、盐、味精、高汤拌匀后，高段火力加热1分钟后取出即可。 　　食谱二： 　　宫保鸡丁： 　　材料：鸡、胡萝卜、尖椒、葱...

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