豌豆的热量 百科问答网 2026-09-19 1、每100克干豌豆所含有的热量为为313大卡，一盘干豌豆大约为400克，其所含有的热量为1252大卡，需要我们爬楼梯160分钟才能将这些热量消耗掉。接下来我们再看鲜品。每100克的鲜豌豆所含有的热量为105大卡。 2、豌豆既可以生吃，也可以熟吃，不过因为生豌豆不易消化，座椅建议大家在食用豌豆的时候，最好还是将豌豆煮熟了吃比较好。另外，因为豌豆热量高，因此，我们建议大家一天食用的豌豆数量最好是不要超过100克，不然的话，不仅会导致热量超标，而且对我们的健康也不太好... 阅读更多
豌豆的热量是多少 百科问答网 2026-08-28 1、豌豆的热量并不高，每100克豌豆中只含有100大卡左右的热量，它也叫做青小豆。 2、它是一种营养价值非常丰富的豆类，里面含丰富的蛋白质、碳水化合物和叶酸。 3、含有的脂肪含量非常少，适量的吃这种豌豆可以有效的促进新陈代谢，其中的纤维素可以加速身体内废物的排出，从而起到一定的润肠通便的功效。豌豆中的维生素c是一种很强的抗氧化物质，可以美白皮肤。其中的钙离子还可以增加骨骼的强度，预防骨质疏松... 阅读更多