夏天可以食用以下开胃又营养的菜肴：1. 水烫空心菜：能预防感染，排毒凉血、解热防暑等。2. 莲菜烩鸭肉：既清爽可口又能补充营养，特别是含有丰富的钙、铁、锌和蛋白质等。3. 什锦蔬菜沙拉：含有丰富......
