1、上身是保持不动，注意利用骨盆向上的力量带动下身的上顶动作。 2、前角胯：交替做双腿直立的90度角胯向前：双腿弯曲的90度角向前，经常练习可以增加腰胯的前后灵活度，有助于肚皮舞腰胯部位的舞蹈。......
