春季养生粥煮什么好 百科问答网 2026-10-03 红豆花生黑米粥 主料紫米，薏米，黑米，花生，小米，玉米，红米，糙米，眉豆，红豆，赤小豆;辅料红糖，蜂蜜;红豆花生黑米粥的做法 1.将准备好的材料洗干净，入水浸泡过夜; 2.锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火，熬煮2-3个小时左右; 3.放红糖调味，或者放凉后用蜂蜜来调味即可。 紫薯南瓜小米粥 主料小米100g，南瓜150g，紫薯150g;辅料糯米粉;紫薯南瓜小米粥的做法 1.紫薯蒸熟，去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖擀平; 2.在紫薯中加适量糯米粉和水，和紫薯揉在一起; 3... 阅读更多
春季养生粥怎么做 百科问答网 2026-08-27 1、将绿豆、莲子、百合和银耳分别泡发；莲子去芯，百合去除干硬部分，银耳去根撕成小朵； 2、将处理好的绿豆、莲子和银耳放入锅中，添加适量水煮沸，转小火继续煮约30分钟； 3、倒入糯米，煮软； 4、红枣洗净，和冰糖一起倒入锅中，然后倒入百合，继续煮约15分钟即可... 阅读更多