转网红呼啦圈的方法： 1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。 2、顺时针转动呼拉圈，直到左手置于头部正上方，右手置于......
