TAG：拔河比赛技巧

1、拔河比赛姿势是最重要的一个技巧，必须要双脚平行向前，前腿绷直，后退下弓，面向对手，身体重心向后倾斜，也不能太低，太低会影响发力。 2、拔河比赛的节奏也是一个技巧，哨音刚响后不要着急的抬腿向后挪步，先要保持重心稳定，然后向后拉。 3、每个人必须要树立必胜的信念，尤其是在拼耐力的时候，自己心里应该想，对方已经不行了，坚持就是胜利...

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1、拔河要领 2、拉前姿势 3、距离 4、节奏 5、信念 6、温馨提示 1. 拔河要领：手掌保持朝上，左、右手不要分开，不必过分用力，向身后拉。 2. 拉前姿势：前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。 3. 距离：不能太大，也不可太小。 4. 节奏：所有人在一条线上，同时发力，有力气的一定要放在最前面，加快进攻节奏，运用二分之一的节拍。 5. 信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 6. 温馨提示...

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1、站姿 不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。 2、排序 不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。 3、握绳 比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm...

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1、拔河要领：手掌保持朝上，左、右手不要分开，不必过分用力，向身后拉。 2、拉前姿势：前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。 3、距离：不能太大，也不可太小。 4、节奏：所有人在一条线上，同时发力，有力气的一定要放在最前面，加快进攻节奏，运用二分之一的节拍。 5、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。 6、温馨提示：拔河比赛在外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可以充分发挥力量...

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