1、拔河要领：手掌保持朝上，左、右手不要分开，不必过分用力，向身后拉。 2、拉前姿势：前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后，蹲的越低越好，但要能使上劲为原则。 3、距离：不能太大，也不可太小。 4、......
