TAG：喝纯奶会不会发胖

1、喝牛奶不会不利于减肥。喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。 2、同时，喝牛奶也会促进钙的吸收。 3、100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，可以发现其实牛奶不属于高热量食物。 4、相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。　 5、而睡前喝牛奶...

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1、长期喝纯牛奶是不会发胖的。 2、牛奶中的钙质，有间接抑制体重的作用。医学研究证明：身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，就会释放身体一些一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富容易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。而且牛奶并非高脂肪的食品，牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能够被人体提供一定的热量。通过饮用牛奶获取的热量是很少的...

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