多少天养成一个习惯21还是28
根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段： 第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。 第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，......
根据我国成功学专家易发久研究，习惯的形成大致分为三个阶段： 第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。 第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，......
1、选择一项自己想要养成的规律或者好习惯（比如：6点起床；每晚刷牙；每天锻炼等） 。 2、每天汇报情况打卡 。 3、没打卡一天惩罚5元（放进存钱罐，存钱打卡一举两得） 。 4、每天整理打卡情况，......
