TAG：西兰花怎么做好吃

1、用料：西兰花、油、盐、胡萝卜、淀粉。 2、西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。 3、烧开一锅水。将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。 4、放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。 5、淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用...

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1、原料：大虾、西蓝花、柠檬、料酒、盐、生抽、蚝油。 2、西蓝花洗净备用，大虾去虾头抽虾线，去皮备用。 3、大虾去皮加1个蛋清，1勺料酒，1勺生抽，半个柠檬取汁抓匀腌制十分钟。 4、做锅添水，加适量盐和几滴油，这样可以保持西蓝花翠绿，水开放入西蓝花，2分钟捞出放入凉水中。 5、起锅烧油，放入虾仁炒至变色。 6、然后放入西蓝花，快速放入盐，生抽、蚝油翻炒均匀就可出锅装盘，加入一点芝麻即可...

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1、将西兰花切根，掰成小朵，清洗干净。胡萝卜去皮切片。 2、锅中烧水，水开时加盐，倒入西兰花煮１分钟，水再次开时倒入胡萝卜，过水一分钟捞起。 3、锅中倒油，油热后倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒２分钟，加少许盐和鸡精，翻炒几下即可。 4、西蓝花，俗称青花菜（也被称为西兰花、绿花菜），原产意大利，是一种常见蔬菜。西蓝花是二年生薹属草本植物，是甘蓝的一种变种。叶子大，主茎顶端形成肥大的花球，绿色或紫绿色，表面的小花蕾不密集在一起，侧枝的顶端各生小花球...

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西兰花当代年轻人都非常喜欢的一种蔬菜，这是为什呢？因为很多年轻人在减脂的时候都非常喜欢吃水煮西兰花，小编自己也亲身体验过，水煮西兰花的味道确实是要比水煮白菜或者水煮青菜的味道要好一些的，但是西蓝花的吃法当然不只有水煮了，对于不用减肥的人来说，西兰花好吃的做法非常多，今天小编就来教大家怎么做出一道好吃的西兰花吧。 第一种：蒜蓉西兰花 1、先把西兰花撕成小朵，准备淡盐水把西兰花浸泡20分钟左右捞出来，这样可以有效的去除西兰花里面的杂质 2、锅中水烧开以后把西兰花倒入，焯3分钟左右 3...

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