1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感，应当把目标定在自己能力的所及之内。 2、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼，更可以获得珍贵的友谊。 3、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担，以免弄得心......
