1、霍氏的铁砂掌功法，在摔掌之前要做准备活动，除一般的活动方法外，主要是通过“遛穴”来实现，这也是练习八极拳之前必须首先训练的技术。 2、“遛穴”分左右两式，以左式为例：侧身站立，面向左侧，两脚......
