初中生早餐吃什么最有营养早餐应该由谷类、乳类、肉蛋类和蔬菜水果类四大类食物中搭配。 (1)早餐食谱之谷类：馒头、包子、面包、大(小)米粥、白粥、面条(片)汤、营养麦片、馄饨等。 (2)早餐食谱之......
